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第2025章 20（第1页）

亲爱的王俞女士：

1、今天的学习任务完成，备考的三个科目都学习了一节视频课。

2、今天吃完晚饭已经有点晚了，所以饭后只是稍微绕了一点点路去取快递，但是只要一进入散步模式就感觉很幸福。

3、敏感肌又在脱皮，我怀疑我上辈子是一条蛇，因为会蜕皮。

4、我准备种一棵好事花生，今天第二天，还没有发芽。

5、继续听蒙曼讲唐诗，她讲得很不错，我感觉我身上的文艺气息都重了一点点点。

6、今日体重54.9kg，昨晚上吃了螺蛳粉也没有变重。

这次减脂我学到的最重要的知识就是吃不健康的食物之前吃些蔬菜，这可以很好的控制体重。

蔬菜就像是天然胰岛素一样，可以很好的调节我的胰岛素和血糖水平。

减脂一定要饮食均衡，肉蛋奶蔬菜主食缺一不可，还可以适当的补充一些鱼油，鱼油好像对我来说可以改善一点点睡眠质量。

7、感恩今天我们都活着，活着就有无限可能。

晚安晚安晚安，无灾无难有趣有饭。

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